TREINE CERTO, MUDE SEU CORPO E CONQUISTE O SHAPE QUE VOCÊ SEMPRE SONHOU.
Pare de perder tempo treinando errado. Aprenda a execução certa e transforme seu corpo com o método exclusivo de treino direto que já ajudou mais de 5.000 alunos a evoluir de verdade.
Você treina, se esforça, mas não enxerga evolução no espelho? Está cansado de copiar treino modinha de Instagram sem resultado real?
O erro não está em você, está em treinar sem método.
COM O MÉTODO ALAN GOES, VOCÊ VAI:
Corrigir seus erros e evoluir de verdade
Conquistar definição e força visível
Ter confiança em cada treino
Ter resultado visível no espelho e que chama atenção
Treinar no seu ritmo, com segurança e método claro
O QUE VOCÊ VAI APRENDER NO MÉTODO ALAN GOES
MÓDULO 1 – Boas-vindas e Apresentação do Curso
Entenda a proposta do método, alinhe seus objetivos e comece com clareza. Um passo inicial importante para quem quer evoluir de verdade.
MÓDULO 2 – Iniciante Feminino
Treinos acessíveis para iniciantes que querem ativar a musculatura, corrigir a postura e ganhar segurança nos movimentos. Ideal para quem está começando do zero com foco em membros inferiores e superiores.
MÓDULO 3 – Iniciante Masculino
Exercícios fundamentais para iniciantes que desejam desenvolver força, técnica e resistência. Foco total na execução correta e ativação das principais cadeias musculares.
MÓDULO 4 – Intermediário Feminino
Treinos voltados para quem já tem alguma base e busca definição, controle do movimento e progressão segura. Intensidade sob medida para evoluir sem travar.
MÓDULO 5 – Intermediário Masculino
Sessões com mais carga e foco técnico para evitar estagnação, fortalecer músculos e ajustar pontos fracos. Evolua com inteligência, sem pular etapas.
MÓDULO 6 – Avançado Feminino
Treinos intensos com foco em hipertrofia e definição. Divisão estratégica para glúteos, pernas e superiores com técnicas avançadas e sobrecarga planejada.
MÓDULO 7 – Avançado Masculino
Estrutura completa de treino para quem já tem base sólida e busca performance, crescimento muscular e volume com precisão. Inclui treino full body para finalização completa.
NÃO É SÓ TRANSFORMAÇÃO FÍSICA. É CONFIANÇA, FORÇA E RESULTADO REAL!
RESULTADOS DE QUEM DECIDIU TREINAR CERTO
ALAN GOES – ESPECIALISTA EM RESULTADOS REAIS
Alan Goes é bacharel em Educação Física, pós-graduado em Bodybuilder, cursando Nutrição e atleta premiado com 2 medalhas e 1 troféu em bodybuilding. Com mais de 10 anos de experiência, já ajudou mais de 5.000 alunos a alcançarem resultados reais.
Reconhecido por sua empatia, precisão técnica e treinos personalizados, Alan é especialista em musculação, hipertrofia, emagrecimento e coaching para quem busca evolução de verdade.
Seu método vai direto ao ponto, sem enrolação e sem modinhas — para você ter resultados visíveis e treinar com confiança.
Hoje, por:
GARANTIA INCONDICIONAL DE 7 DIAS
VOCÊ PODE CONTINUAR TREINANDO ERRADO OU EVOLUIR DE VERDADE AGORA
Perguntas Frequentes
